Vier Übungen gegen den Kopf.
Wie dich die FLOW-Methode aus dem Kopf ins Malen bringt.
Für 24 € herunterladenDu sitzt vor dem weißen Papier und schon geht es los. Welche Farbe zuerst, ist die Perspektive richtig, wird das überhaupt was. Bevor der erste Pinselstrich fällt, hat der Kopf das Bild schon dreimal bewertet und einmal verworfen.
Das Problem ist nicht dein Können. Es ist der Abstand zwischen Wollen und Anfangen. Genau dort setzt kein weiterer Kurs an, sondern eine kleine Übung, die du wirklich machst und mit der du lockerer aquarellierst.
Kein Ziel. Kein perfektes Bild. Kein Falsch.
Dieses PDF führt dich einmal durch die vier Phasen der FLOW-Methode, jede mit einer einzigen Mikroübung. ÖFFNEN bringt dich ins Tun, bevor der Kopf urteilt. FORSCHEN zeigt dir am eigenen Blatt den Unterschied zwischen klar und matschig. GESTALTEN lässt dich eine Entscheidung treffen, statt zu zögern. LOSLASSEN beendet das Bild, ohne dass du es zerredest.
Rahmen ist eine kleine Geschichte aus Venedig. Kein Konzept zum Nachlesen, sondern vier Handgriffe zum Mitmachen. So fängst du an, lockerer zu aquarellieren, ohne dich zu verkrampfen. Schlank und benutzbar, nicht dick und ungenutzt.
Vier Phasen, vier Mikroübungen
Anfangen, bevor der Kopf urteilt
Eine Übung, die dich in Bewegung bringt, ohne Plan und ohne Vorschau auf ein Ergebnis.
Klar statt matschig
Der Aha-Moment: An deinem eigenen Blatt siehst du sofort, warum manche Farbe leuchtet und andere kippt.
Eine Entscheidung treffen
Du setzt bewusst, statt endlos abzuwägen. Eine Wahl, ein Strich, weiter.
Das Bild fertig sein lassen
Aufhören, bevor du es zerredest. Der Schlusspunkt, der den Kopf ausschaltet.
Für dich, wenn …
- du malen willst, aber vorher zu viel denkst
- Perfektionsdruck und Selbstzweifel dir das Anfangen schwer machen
- du dicke Malbücher besitzt, die du nie aufschlägst
- du etwas Kleines suchst, das du heute noch machst, statt es aufzuschieben
Alexa Dilla
Künstlerin · Dozentin · Gründerin der FLOW-MethodeIch bin Alexa Dilla, Künstlerin, Dozentin und Gründerin der FLOW-Methode, einem vierstufigen Weg vom ersten Öffnen bis zum Loslassen, der aus über 20 Jahren Unterrichtserfahrung entstanden ist. Studiert an der Merz Akademie Stuttgart, mehr als 4.000 Teilnehmerinnen in Workshops und Online-Kursen, darunter vier Jahre als Bordkünstlerin auf Kreuzfahrtschiffen weltweit. Gründungsmitglied der Deutschen Aquarell Gesellschaft.
Diese vier Übungen sind der kürzeste Weg in meine Methode. Kein Kurs, keine Verpflichtung, nur der erste Schritt aus dem Kopf ins Malen.
Was sich verändert hat
„Ich habe Aquarellmalen oft wie ein Gefängnis empfunden. Dann dachte ich: Das muss es doch sein, dieses Fließenlassen, dieses Freierwerden. Ein ganz neuer Aspekt für mich.“
Dagmar„Was mir am meisten hilft: dass der innere Meckerer immer wieder angesprochen wird. Bei mir ist seine Stimme sehr laut. Er hat schließlich schon 73 Jahre Übung.“
Monika, 73„Ich war nicht vorbereitet auf freies Aquarellieren. Meine Herangehensweise war bisher eine ganz andere: viel Kontrolle, wenig Flow, eher Handwerk als freies Schaffen. Jetzt verstehe ich Aquarell auf eine neue, viel intensivere Weise.“
AgnesHäufige Fragen
In welcher Form bekomme ich das PDF?
Als digitalen Download direkt nach dem Kauf. Du erhältst den Link sofort per Mail und kannst das PDF auf allen Geräten öffnen, ausdrucken oder am Bildschirm lesen. Kein Versand, kein Warten.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die vier Übungen sind bewusst so klein gehalten, dass du sofort loslegen kannst. Es geht nicht um Technik, sondern darum, überhaupt anzufangen. Wenn du malen willst, reicht das.
Was brauche ich an Material?
Was du schon hast. Ein bisschen Aquarellfarbe, Papier, einen Pinsel und Wasser. Die Übungen funktionieren ohne Spezialmaterial. Es geht um den Handgriff, nicht um die Ausstattung.
Ist das noch ein Kurs?
Nein, und das ist der Punkt. Kein Termin, keine Videos, keine Verpflichtung. Vier Seitenübungen, die du wirklich machst, statt sie dir wie das dicke Buch nur ins Regal zu stellen.
